Un buen cuidado de nuestra piel nos asegura que la piel estará saludable durante los próximos años.
Existen ciertos cuidados que puedes tener y que no te exigirán demasiados esfuerzos.
Protégete del sol: la forma más importante de cuidar tu piel es proteger tu piel del sol. A largo plazo la exposición al sol puede provocar arrugas, pecas, manchas y piel seca. Para hacerlo evita tomar el sol durante las horas más fuertes, utiliza protector solar.
No fumes: El cigarrillo hace que la piel parezca más vieja y aumenta las arrugas. Fumar disminuye el flujo sanguíneo lo que reduce la cantidad de oxígenos y de nutrientes de nuestra piel. Además, fumar daña el colágeno y la elastina. Además, las expresiones faciales repetitivos al momento de fumar como fruncir los labios o entornar los ojos al inhalar puede contribuir a las arrugas.
Trata a tu piel con suavidad: Al momento de la limpieza diaria y del afeitado procura cuidarla correctamente:
-Aunque hay distintos tipos de limpiadores, en crema, en lociones en jabones o pains, o las toallitas humedas que venden ya preparadas, yo siempre recomendarés la crema desmaquillante, porque reblandece la suciedad de la piel y a la hora de retirarla sale mucho mejor la suciedad.
El tónico es imprescindible, aunque no lo creáis,se utiliza después de la desmaquilladora para recuperar el ph natural de la piel.
- Aféitate cuidadosamente. Para eso aplica crema, loción o gel antes de afeitarte. Utiliza una maquinilla de afeitar limpia y afilada.
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Lleva una dieta saludable: Una buen alimentación nos hará vernos y sentirnos de una mejor manera. Consume mucha frutas y verduras, granos enteros y proteínas magras. Si bien no se ha descubierto una asociación directa entre la dieta y el acné las investigaciones sugieren que una dieta rica en vitamina C y baja en grasas promueve una piel con aspecto más joven.
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